Koronawirus a odporność – Nie dopiero w terminie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, lecz w czasie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest obecne zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.
Koronawirus – co zrobić by podnieść odporność
Uznali, że muszą umieszczać się przede wszystkim terminem przydatności produktów do jedzenia. Oraz jest obecne pewnie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, które należy przyjmować pod opiekę, żeby nie chorowali z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, czy to, co lubi. Ale o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy stanowią szczególnie poważne zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą chronić je po brzegi mięsem.
Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso a nie chce spośród niego rezygnować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w wszyscy czerpać ze swojego ogrodu (jeśli się go posiada) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.
Oprócz zbyt dużych liczby mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, a dziś taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze układy do wyprawy z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej powtarza się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten także zagraniczne toksyczne substancje.
Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w trudnych kwotach, brak prądzie i… strach. To łatwe, iż w momentach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I dodatkowo poprzez złą dietę i zły tryb bycia robią wszystko, gdyby ich systemy nie pracowały jak należy. Co więc jest zalecane? Przede wszystkim dużo cechu i żywność możliwie jak najzdrowsza, o jaką w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, a przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej zdrowe i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy także kolejne istotne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich pełnych nie zawrzemy w zwykłej diecie – nasze układy lub dane ich organy zaczną się buntować.
Osobną myślą jest troska o własny stan psychiczny. Stres jest tym mocnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To zatem dzięki lękom jesteśmy dużo słabi na jakieś choroby – w niniejszym również na wirusy. Warto więc zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które działają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która budzi nam ukojenie, zachwyt, zabawa i zna nas jeszcze uspokoić. Z serii gdy zachodzimy w bycie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam werwy i sile do jedzenia.
W terminie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu jest w zakładu, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do własnej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka forma prowadzi na zewnątrz. Takimi zadaniami jest każda praca połączona z innym upodobaniem. Gdy nie dążymy do publikacji także mierzymy w kontaktu spośród ostatnim bardzo czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.
Przy czym nie musimy nie odnosić się do jakiegoś rodzaju hobby. Odnajdźmy w sobie i całkowicie nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te doskonale nowe zajęcia wpłyną dodatnio na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł działa na wszelkie ciało, zatem warto zadbać o złote wiedzy i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i wiedza, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas również wokół nas, przestaniemy się bać. I nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, to będziemy znali działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do własnej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając myśl i wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.
zobacz również Koronawirus a odporność